De nieuwste wandeltrend? Walking yoga!
Geen ingewikkelde yogahoudingen tussen de bomen, maar tijdens het wandelen bewust letten op je ademhaling, je houding en alles om je heen. Adem rustig in en uit, laat je schouders zakken en voel hoe je voeten de grond raken. Extra fijn in de herfst: kijk bewust naar de kleuren, luister naar het ritselen van de bladeren en snuif die typische herfstgeur op. Tien minuten is al genoeg voor een heerlijk momentje voor jezelf. En daarna is het tijd voor een fijn luisterboek. Wat dacht je van Liefdeslessen van Denise Meijer?
